Mobilitetstræning er en vigtig forudsætning for din træning. Ved at arbejde på vores mobilitet forebygger vi bl.a. skader og gør ellers svære øvelser nemme.

På holdet vil vi med fokus på mobil udstrækning forbedre basisøvelser og styrke vores kerne. 

Mobilitetstræningen fungerer godt som grundig op- eller nedvarmning til en af de to spinningshold vi ligger imellem, eller som et supplement til HIIT-holdet og/eller almindelig styrketræning.